Montag 28.05.2012 17:46

Stabhochsprung Bücher

Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining, Sprung

von Herbert Czingon

232 Seiten
Meyer & Meyer Sport
Erscheinungsdatum: 2004
ISBN-10: 3891241429

Das Ziel des Buches ist es, möglichst vielen Trainern dabei zu helfen, ein 'besseres' Trainings zu gestalten und so den Traum von Leistung und Erfolg ihrer Athleten wahr werden zu lassen. In einem ersten diziplinübergreifenden Teil und einem zweiten disziplinspezifischen Teil werden die neuesten Erkenntnisse aus der Trainingslehre und Methodik dargestellt. Im dritten Teil des Buches stehen Planung, Dokumentation und Kontrolle des Trainingsprozesses im Mittelpunkt.

Mehr Informationen zum Buch Rahmentrainingsplan für das Aufbautraining, Sprung

Leichtathletik II. Springen

Hürdenlauf

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM STABHOCHSPRUNG

Hochsprung mit dem Sprungstab

Beim Stabhochsprung verwendet der Athlet zum Absprung Kunststoffstäbe. Diese sind biegsam und dienen als Hilfsmittel zur Überquerung der Latte.

Die Regeln beim Stabhochsprung

Fällt die Latte beim Sprung herab, gilt dies als Fehlversuch. Jeder Stabhochspringer hat einen bestimmten Zeitrahmen für seinen Sprung.

Die verschiedenen Techniken des Stabhochsprungs

Wie hoch der Athlet springt, hängt von seiner Anlauf-, Einstich- und Absprungtechnik ab.

Übungen für Stabhochspringer

Wichtig beim Stabhochsprung sind Kraft, Kondition und Koordination. Schwimmen, laufen aber auch Gerätetraining kann leistungssteigernd wirken.

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