Gymnastik Artikel

GYMNASTIK
Effektive Gymnastikübungen für Senioren

Um auch im hohen Alter fit zu bleiben gibt es geeignete Gymnastikübungen für Senioren, die die Beweglichkei...

• Seite 2: Seitbeuge, Tauziehen und Elefantenrüssel
• Seite 3: Baum, Einbein und Äpfelpflücken

• 16. Mai 2012
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VENENLEIDEN
Venenleiden effektiv vorbeugen

Mit folgenden gymnastischen Übungen ist es möglich, Venenleiden vorzubeugen und damit mögliche Erkrankungen...

• Seite 2: Hilfreiche gymnastische Übungen
• Seite 3: Ernährungstipps bei Venenleiden

• 9. Mai 2012
• 475 Lesungen
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GYMNASTIK
Funktionelles Training - Wissenswertes zur PNF-Gymnastik

Für mehr Flexibilität und Leistung: Mithilfe der PNF-Gymnastik werden Nerven und Bewegungsapparat trainiert.

• 23. März 2012
• 353 Lesungen
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GYMNASTIK
Babygymnastik - Hinweise und Übungen

Babygymnastik fördert nicht nur die Mobilität und das Körpergefühl der Kleinen, sondern bringt auch Spaß un...

• Seite 2: Babygymnastik-Übungen für die Beine
• Seite 3: Babygymnastik-Übungen für die Füße und Zehen
• Seite 4: Babygymnastik-Übungen für Arme und Schultern
• Seite 5: Babygymnastik-Dehnungsübungen

• 5. März 2012
• 943 Lesungen
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SPRUNGPFERDE
Sprungübungen auf dem Pauschenpferd

Das Pauschenpferd dient nicht nur als Hindernis. Es wird ebenso für die Ausführung diverser Sprünge, wie zu...

• 12. Oktober 2011
• 298 Lesungen
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SOLOKLETTERN
Gute Vorbereitung ist das A und O beim Soloklettern

Eine anstrengende Klettertour erfordert körperliche Fitness, Schwindelfreiheit, Mut und Konzentration.

• 15. September 2011
• 402 Lesungen
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SITZBäLLE
Die Einsatzgebiete von Sitzbällen

Ein Sitzball dient als Sport- und Spielgerät. Mit ihm können Kinder und Erwachsene ihre Haltung, ihre Balan...

• 25. August 2011
• 447 Lesungen
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LATTENROSTE
Wofür Lattenroste im Sport verwendet werden

Ob zum Hochsprung oder zu gymnastischen Übungen - Lattenroste sind in ihrer Verwendung sehr vielseitig.

• 11. August 2011
• 293 Lesungen
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MEDIZINBäLLE
Training mit dem Medizinball

Der Medizinball eignet sich sowohl für gymnastische Übungen, als auch für Kraft- und Ausdauerübungen. Er wi...

• 22. Juni 2011
• 639 Lesungen
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TRAMPOLINE
Wann und wo Trampoline eingesetzt werden

Therapiegerät, Turngerät und Unterhaltungsgerät - Trampoline werden in vielen Bereichen eingesetzt.

• 22. Juni 2011
• 460 Lesungen
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TURNMATTEN
Perfekte Turnmatten für Kinder

Auf Turnmatten können Kinder springen und fallen üben. Die Unterlage bietet ihnen Sicherheit, sodass sie ve...

• 21. Juni 2011
• 261 Lesungen
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TURNMATTEN
Beliebte Übungen auf der Turnmatte

Kopfstand, Brücke und Kerze sind Turnübungen, die üblicherweise auf Turnmatten ausgeführt werden.

• 21. Juni 2011
• 382 Lesungen
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BODENMATTEN
Die richtigen Bodenmatten für den Kindergarten- und Schulsport

Damit sich Kinder beim Sport nicht verletzen, sollten Größe und Beschaffenheit der Bodenmatte stimmen.

• 16. Juni 2011
• 526 Lesungen
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BODENMATTEN
Für welche Gymnastikarten Bodenmatten geeignet sind

Der Hallenboden ist für viele gymnastische Übungen aus dem Yoga oder Pilates nicht komfortabel genug.

• 16. Juni 2011
• 442 Lesungen
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BINDEGEWEBSSCHWäCHE
Tipps zur äußerlichen Behandlung einer Bindegewebsschwäche

Mit Wechselduschen und gymnastischen Übungen kann eine Bindegewebsschwäche bekämpft werden.

• 14. Juni 2011
• 1255 Lesungen
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JUDOMATTEN
Für welche Übungen sich Judomatten sonst noch eignen

Nicht nur im Judo, sondern auch im Turn- und Kraftsport werden Judomatten eingesetzt.

• 1. Juni 2011
• 428 Lesungen
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TURNMATTEN
Aufgaben und Einsatzbereiche von Turnmatten

Auf ihr probte man die Rückwärtsrolle und traute sich Kopf- und sogar freie Handstände zu. Doch Turnmatten ...

• 26. Mai 2011
• 339 Lesungen
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TURNHOCKER
Für wen sich der Kauf eines Turnhockers lohnt

Kindheitserinnerungen wieder aufleben lassen - dies geht mit dem Turnhocker. Welche Bedürfnisse er erfüllen...

• 26. Mai 2011
• 214 Lesungen
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IGELBäLLE
Verschiedene Größen und Ausführungen des Igelballs

Igelbälle gibt es in allen Formen und Farben. Die richtige Auswahl ist essentiell für die effektive Behandl...

• 19. Mai 2011
• 1305 Lesungen
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GYMNASTIKMATTEN
Bei welchen Übungen Gymnastikmatten Anwendung finden

Ein weicher Untergrund ist für viele Fitnessübungen, zum Beispiel für Situps und Seitstütz, sehr wichtig.

• 11. Mai 2011
• 589 Lesungen
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GYMNASTIKBäNDER
Hilfreiche Übungen mit Gymnastikbändern

Das regelmäßige Training mit dem Gymnastikband stärkt den Arm-, Bauch- und Rückenmuskelbereich.

• 11. Mai 2011
• 793 Lesungen
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GYMNASTIKREIFEN
Die Geschichte der Gymnastikreifen

Aus dem Turnsport ist der Gymnastikreifen nicht mehr wegzudenken. Doch wer hat ihn erfunden?

• 5. Mai 2011
• 671 Lesungen
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GYMNASTIKREIFEN
Gängige Materialien und Größen von Gymnastikreifen

Für die meisten Gymnastikreifen werden stabile Materialien wie Kunststoff oder Holz verwendet.

• 5. Mai 2011
• 861 Lesungen
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GYMNASTIKREIFEN
Wann Gymnastikreifen Anwendung finden

Im sportlichen Bereich, aber auch im Spiel- und Spaßbereich wird der Gymnastikreifen eingesetzt.

• 5. Mai 2011
• 987 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
Wie Ihr Partner zur Schwangerschaftsgymnastik beitragen kann

Während der Schwangerschaft wünschen sich viele Frauen seelische und körperliche Unterstützung.

• 4. Mai 2011
• 906 Lesungen
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GYMNASTIKMATTEN
Tipps zum Kauf einer Gymnastikmatte

Wer regelmäßig intensiv trainiert, sollte sich eine sehr hochwertige Gymnastikmatte anschaffen.

• 4. Mai 2011
• 868 Lesungen
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GYMNASTIKMATTEN
Verschiedene Arten von Gymnastikmatten

Im Sportbereich kommen verschiedene Matten zum Einsatz. Die einzelnen Modelle unterscheiden sich hinsichtli...

• 4. Mai 2011
• 622 Lesungen
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SCHICHTARBEIT
Wenn die Müdigkeit zu groß ist - So hält man sich wach

Nachtarbeit ist für viele Menschen belastend, zumal sie den Schlafrhythmus durcheinander bringt. Wir geben ...

• 10. März 2011
• 1456 Lesungen
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RüCKENTRAINING
Rückenmuskeltraining zu Hause

Um die Rückenmuskeln zu stärken, muss man nicht unbedingt ins Fitnessstudio. Wir zeigen effektive Übungen, ...

• 18. November 2010
• 6945 Lesungen
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PILATES
Alles rund um Pilates-Geräte

Für einige Pilatesübungen ist es sinnvoll, Hilfsmittel einzusetzen. Mit Pilates Bällen und Pilates Ringen g...

• 3. November 2010
• 855 Lesungen
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PILATES
Einfache Pilates-Übungen für jeden

Viele Fitnessstudios bieten spezielle Kurse für Pilates an. Die meisten Übungen lassen sich jedoch auch gan...

• 3. November 2010
• 1812 Lesungen
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GYMNASTIK
Im Alter fit - Gymnastik für Senioren

Je älter man wird, desto schwieriger wird es, Sport zu treiben. Wir zeigen gymnastische Übungen, die sich a...

• 30. September 2010
• 2506 Lesungen
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GYMNASTIK
Tolle Übungen für Gymnastik mit Kindern

Kinder sollten ihre Gelenke noch nicht großen Belastungen aussetzen. Wir zeigen einige Übungen, die sich op...

• 30. September 2010
• 3516 Lesungen
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GYMNASTIK
Gymnastikübungen für einen starken Rücken

Die Rückenmuskulatur lässt sich mit einfachen Gymnastik-Übungen auch zuhause trainieren.

• 30. September 2010
• 2695 Lesungen
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BODY-COMBAT
Wieviel Kampfsport in Body-Combat steckt

Die Sportart Body-Combat ist von Kampfsportarten wie Judo, Karate, Taekwon Do und Tai Chi inspiriert.

• 27. September 2010
• 1125 Lesungen
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AUFWäRMEN
Einfache Aufwärmübungen für Anfänger

In vielen Sportarten sollten die Muskeln mit gymnastischen Übungen aufgewärmt werden.

• 9. September 2010
• 5795 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
Gymnastik-Übungen für zu Hause

Wir verraten, wie Sie während der Schwangerschaft bestimmte Körperpartien wie z.B. den Beckenboden und die ...

• 21. Juli 2010
• 7915 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFTSGYMNASTIK
Die richtige Vorbereitung auf die Strapazen der Geburt

Schwanger zu sein bedeutet nicht gleich, dass man bis zur Geburt gemütlich die Füße hoch legen sollte. Es i...

• 21. Juli 2010
• 3480 Lesungen
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RüCKBILDUNGSGYMNASTIK
Tipps für Rückbildungsgymnastik-Übungen zu Hause

Nach einer Schwangerschaft ist es wichtig, die Beckenbodenmuskulatur wieder aufzubauen.

• 14. Juli 2010
• 2481 Lesungen
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RüCKBILDUNGSGYMNASTIK
Warum die Rückbildung so wichtig ist

Ein Schwangerschaft verändert den Körper der Frau. Rückbildungsgymnastik kann dabei helfen, Muskeln zu trai...

• 14. Juli 2010
• 1278 Lesungen
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BECKENBODENGYMNASTIK
Harninkontinenz durch Beckenbodengymnastik bekämpfen

Inkontinenz kann durch einige Übungen zum Aufbau der Beckenbodenmuskulatur bekämpft werden.

• 14. Juni 2010
• 3935 Lesungen
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BECKENBODENGYMNASTIK
Tipps und Übungen für die Beckenbodengymnastik zu Hause

Durch eine Schwangerschaft wird der Beckenboden geschwächt. Wir zeigen, wie man mit speziellem Training die...

• 14. Juni 2010
• 11667 Lesungen
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ROLLBRETTER
Wie ein Rollbrett Spaß macht

Rollbretter können mit vielen anderen Spielgeräten kombiniert werden und so entsteht ein immer neues Spiel ...

• 3. Mai 2010
• 1107 Lesungen
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SCHWANGERSCHAFT
Schön Schwanger mit dem richtigen Sport und der passenden Pflege

Eine Schwangerschaft ist immer etwas Besonderes für eine Frau. Wie man fit und strahlend schön durch die au...

• 26. Dezember 2009
• 2964 Lesungen
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BEWEGUNGSTHERAPIE
Die Bewegungstherapie zur Behandlung des Bewegungsapparates

Die Beweglichkeit des Patienten wird mit verschiedenen Methoden schrittweise gesteigert.

• Seite 2: Durchführung einer Bewegungstherapie

• 12. Oktober 2009
• 2183 Lesungen
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BODENKISSEN
Das Yogakissen für optimale Entspannung

Mehr als nur ein gemütliches Sitzkissen bieten Form und Füllung optimale Entspannung bei den Übungen.

• 21. September 2009
• 3701 Lesungen
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GYMNASTIKBäLLE
Gefährliche Fitnessbälle

Falls Sie stolze Besitzerin eines Fitnessballes sind, könnte Ihnen die folgende Meldung die Sorgenfalten au...

• 25. April 2009
• 4846 Lesungen
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