Schrägbankdrücken Forum

Was bringt Schrägbankdrücken?

Ich geh schon seit ein paar monaten ins Fitnessstudio, mach da halt den normalen durchgang ( beinpresse,butterfly usw.) und halt auch Bankdrücken. ich hab dort welche beim schrägbankdrücken gesehn und wollt sagen, was genau der unterschied zwischen Bankdrücken und Schrägbankdrücken ist. Trainiert es andere bereiche? ist es leichter zu machen?

Antworten (1)

29.12.09 00:51

wash_and_go

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
17	29.11.2009	17

Hallo

Schrägbankdrücken geht auf den oberen brustmuskel, es ist schwerer weil der obere brusmuskel nicht so groß ist, d.h. es wird in der regel mit weniger gewicht als beim normalen bankdrücken ausgeführt. normales bankdrücken trainiert den großten brustmuskel. eine kombination von beiden ist sehr sinnvoll.

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