Bankdrücken Forum

Wie lange sollte das Training dauern?

Wie lang sollte eine Trainingseinheit dauern wenn man sich im bankdrücken übt? Kann man durch eine bestimmte Formel zb Körpergröße durch Gewicht oder sowas ausrechnen wie viele Kilos man drücken sollte? Oder muss man dies durch Ausprobieren rausfinden?

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