Ich will beim Karate schneller werden und auch meine Reaktion verbessern!
Schnelligkeit und Reaktion sind nicht das gleiche habe ich jetzt gelernt.
Aber wie kann ich beides beim Karate effektiv verbessern, was gibt es da für gute Übungen?
Muss man Beine und Oberkörper bei so einem Training unterschiedlich trainieren, oder wird die Beinreaktion auch schneller, wenn die Reaktion der Arme sich verbessert?