Möchte Sprungkraft für Basketball mit Seilspringen erhöhen - wie sollte das Training aussehen?

Ich möchte meine geringe körpergröße durch sprungkraft ausgleiche und dazu seilspringen machen.
Wie sollte ich das training gestalten, hättet ihr da sowas wie einen trainingsplan, mit der ich meine leistung schritt für schritt steigern könnte?

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Mehr Beiträge zum Thema