Wie führe ich die Kurzhantel-Curls am besten aus?
Hallo an alle,
ich trainiere nur zu hause, also nicht im Studio und ohne Anleitung.
Wenn ich meine KH-Curls mache, lehne ich die Ellenbogen immer an den Körper.
Das mache ich, weil ich mal gehört habe dass man seine Oberarme bei den Curls nicht so bewegen soll und so bekomme ich das halt am besten hin.
Ist das denn trotz dieses Tricks noch effektives Training oder ist es nur Selbstbetrug?
Euer Clemens