Hand- & Handgelenktrainer Forum

Wie regelmäßig kann ich meine Hände trainieren?

Ich weiß bei Trainings-Methoden gibt es die unterschiedlichsten Ansichten und Empfehlungen. Soweit ich weiß, sind sich aber die Experten einig, dass ein Muskel nach dem Training auch Zeit zum Erholen braucht, bis er das nächste mal trainiert werden sollte. Zu fast allen Muskelgruppen habe ich Infos über die empfohlenen Erhohlungsphasen gefunden, außer zu Handmuskeln. Kann mir da hier jemand weiterhelfen?

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