Boxsäcke Forum

Schädigt das Boxsacktraining

Zu Hause hängt ein Boxsack mit dem ich öfter mal trainiere. Ich habe bisher noch nie im Verein geboxt, will aber meine Schlagkraft ausbauen und mehr am Boxsack trainieren. Wie ist das mit der Technik von einem Anfänger beim Boxsacktraining. Kann man sich durch eine Fehlstellung der Hand oder falsches schlagen stark oder sogar chronisch verletzen? Auf welche Gelenke sollte man besonders achten? VG Rico

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