Ist der Erfolg durch ein Volumentraining von Dauer?

Hi zusammen!

Ein Kumpel von mir macht seit einigen Wochen intensives Volumentraining und ich finde er übertreibt da etwas. Er versucht jetzt auch immer mich zum Mitmachen zu überreden, aber ich glaube ehrlich gesagt nicht das so ein Training dauerhaft effektiv ist. Kommt da nicht auch später so eine Art JoJo Effekt? Hat jemand von euch damit Erfahrungen?

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