Ausgewogenes Unterarmtrainig - welche Übungen?

Ich möchte gerne meinen Unterarm effizient und ausgewogen trainieren, würde mir gerne einen Trainigsplan aufstellen. Habt ihr vielleicht einige Übungen oder Tipps für mich?

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Antworten (3)

Power-Putty oder Gyro-Twister sind am Effektivsten.

Vielleicht hat er muskuläre Dysbalancen, die er durch das Unterarmtraining ausgleichen will.

Es gibt Griffkrafttrainer, mit denen man das ganz einfach tranieren kann.

Wieso willst du nur die Unterarme trainieren? Warum nicht die gesamte Arm- und Schultermuskulatur?

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