Dehnübungen vor dem Sport mindern nicht die Verletzungsgefahr

Dass Dehnübungen vor dem Sport das Verletzungsrisiko direkt senken, ist ein Mythos wie eine US-Studie beweist über die die "Apotheken Umschau" berichtet.

Allerdings ist es für Sportler, die sich in der Vergangenheit immer mit Stretchen aufgewärmt haben, sinnvoll die Dehnübungen vor dem Sport weiterhin auszuführen. Die Studie zeigte nämlich auch, dass bei dieser Sportlergruppe das Verletzungsrisiko stieg, wenn sie plötzlich auf die gewohnten Dehnübungen verzichteten.