Stretching Forum

Sollte man sich nach dem Sport dehnen?

Ich bin sechzig Jahre alt und sehr sporlich .Meine Sportsfreunde legen sehr viel Wert aus das Dehnen nach dem Sport.Ich dehne ich mich immer mal zwischendurch.Ist es besser,wenn ich mich nache dem Sport mit noch warmen Muskeln dehne,wie meine Sportsfreunde,oder wann ist es am effektivsten,um einem Muskelfaserriss vorzubeugen?Was meint ihr? Gruß lynda

Antworten (2)

16.06.11 11:07

Hernandez

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
4	26.04.2011	8

Aw

Also ich hab gehört dass man sich erst nach dem sport dehnen sollte

16.06.11 11:21

robinson76

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
1001	13.04.2009	1013

Zwischendurch OK

Sobald die Muskel auf Betriebstemperatur sind ist Dehnen OK. So ein Profisportler dehnt sich ja schließlich auch nach der Erwärmung und vor dem eigentlich Wettkampf. ;-)

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