Nach fast zwanzig Jahren ohne sportliche Bewegung bin ich sowas von hüftsteif geworden, das ist nicht zu glauben.
Das möchte ich jetzt endlich ändern.
Mit welchen Dehn- und Gymnastikübungen könnte ich das daheim hinkriegen, wie fange ich an?
Hallo ihr Lieben! Ich habe mich gestern in einem Fitness-Studio angemeldet, weil ich wieder mehr für meinen Körper tun möchte. ...
Bisher war ich viermal beim Krafttraining im Fitnessstudio. Ich habe bisher meine Übungen gemacht und dann wieder heim gefahren. Man hat mich ...
Ich weiss nicht, ob ich besonders empfindliche Zehen habe, aber wenn ich Liegestütze machen, habe ich ein unangenehmes Ziehen in den Ziehen und ...
Unterschiedliche Sportarten brauchen sicherlich unterschiedliche Dehnübungen. Wie sieht das bei den Sprintern aus, welche Dehnübungen ...
Im Grunde bin ich recht beweglich, ich mache schließlich Ballet. Trotzdem habe ich mich jetzt im letzten halben Jahr zweimal gezerrt und meine ...
Ich bin neulich mit meiner Freundin mal mit zu ihrem Gymnastikkurs gegangen. Bei den Stretching-Übungen habe ich dann entnervt die Segel ...
Momentan blicke ich nicht so richtig durch, denn bisher waren mir nur die Dehnbegriffe statisches und dynamisches Dehnen bekannt. Nun ...
Seit einer Woche schmerzt mein Rücken im unteren Bereich. Scheinbar ist der untere Rückestrecker total verspannt oder so. Könnte ich das mit ...
Wir planen eine Tagestour mit dem Bike. Da ich momentan nicht so trainiert bin, werde ich sicherliche schwere Beine danach ...
Ich bin in einem neuen Studio und habe deshalb auch eine neue Aerobic-Trainerin. Bisher habe ich beim Stretching immer nachgefedert, aber meine ...
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