Wann schaden Dehnübungen vor dem Krafttraining mehr als sie nützen?
Im Fitnessstudio habe ich diverse Meinungen übers Dehnen gehört. Das soll sogar manchmal schädlich vor dem Krafttraining sein.
Welche Dehnübungen sollte man möglichst nicht machen, was ist beim Dehnen zu beachten, damit es nicht zu unnötigen Verletzungen kommt?
Lg Georg