Kann es bei den dynamischen Dehnübungen "Ballistic and Hold" auch zu Verletzungen kommen?

Seit einer Woche schmerzt mein Rücken im unteren Bereich. Scheinbar ist der untere Rückestrecker total verspannt oder so. Könnte ich das mit ...

Hi, ich bin etwas aus der Form gekommen, und hab auch ziemlich an gelenkigkeit verloren. Vorallem diese Gelenkigkeit würde ich jetz gerne ...

Bisher war ich viermal beim Krafttraining im Fitnessstudio. Ich habe bisher meine Übungen gemacht und dann wieder heim gefahren. Man hat mich ...

Ich persönlich hatte das noch nie, eine Bauchmuskelzerrung. Aber bei Profisportlern hört man das schonmal. Was haben die dann falsch gemacht, ...

Seit kurzem gehe ich zum Ausdauertraining in ein Fitnessstudio. Ich gehe den einen Kilometer zu Fuß dort hin und fühle mich dann schon gut ...

Nach sportlicher Betätigung habe ich in letzter Zeit oft einen steifen Nacken. Das ist lästig und manchmal auch schmerzlich. Dehnen soll beim ...

Hallo Leute! Ich möchte nächsten Frühling einen Sporteignugstest an der Uni machen. In Sachen Kraft und Ausdauer mache ich mir da ...

Demnächst werde ich Krafttraining im Fitnessstudio machen. Sicherlich muss man sich vor Trainigsbeginn ausgiebig dehnen. Mich würde dazu mal ...

Ich trainiere in letzter Zeit sehr viel, um meine Haut zu straffen. Für alle Körperregionen habe ich sinnvolle Dehnübungen, leider fällt mir ...

Ich bin sechzig Jahre alt und sehr sporlich .Meine Sportsfreunde legen sehr viel Wert aus das Dehnen nach dem Sport.Ich dehne ich mich immer mal ...