Seit einigen Wochen jogge ich mit gleichgesinnten Frauen.
Gestern haben wir vorher Dehnübungen gemacht und ich musste feststellen, dass ich nicht wie die anderen Frauen, meine Fersen bis zum Hinterteil hochziehen konnte.
Was stimmt da nicht?
Bisher habe ich mich vor dem Joggen gedehnt. Jetzt habe ich gehört, dies solle man n a c h dem Training durch "langphasiges" Dehnen machen. Das ...
Ich übe diverse Sportarten (Laufen, Krafttraining, Fußball) aus. Bei jeder Sportart wird sich vorher gedehnt. Allerdings habe ich nicht den ...
Ich habe gehört, dass man sich nach dem Lauftraining ausgiebig dehnen soll. Nun möchte ich möglichst alles richtig machen. Welche ...
Bisher war ich immer davon überzeugt, dass Stretchen vor sportlicher Betätigung nur gut sein kann. Jetzt hat mich mein Arbeitskollege total ...
Ich laufe seit einiger Zeit mit einer Läufergruppe. Dabei gibt es unterschiedliche Vorbereitungsrituale: Manche dehnen sich minutenlang ...
Vor meinem Lauftraining dehne ich meine Beinmuskulatur. Ich habe erfahren, dass man dabei die Dehnposition ruhig halten sollte, allerdings weiss ...
Hey hat jmd ein paar übungen mit denen ich in wenigen wochen spagat erlernen kann?? auch dehnübungen undsoo? un wie ich den handstand ...
Nach sportlicher Betätigung habe ich in letzter Zeit oft einen steifen Nacken. Das ist lästig und manchmal auch schmerzlich. Dehnen soll beim ...
Ab Morgen werde ich mit Ausdauertraining im Fitnessstudio beginnen. Dazu werde ich erst mal aufs Laufband gehen. Vorher sollte man sich ...
Wer hat schon mal was von schwedischer Gymnastik gehört und kann mir sagen wie genau das funktioniert und was es überhaupt genau damit auf ...
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