Gibt es spezielle Dehnübungen nach einem Ganzkörpertraining?

Seit meiner Kindheit bin ich im Turnverein, habe aber meist an Geräten geturnt. Spagat habe ich nie geübt und schaffe ich momentan auch nicht. ...

Ich mache jetzt schon mein ganzes Leben Sport und habe bisher nie gedehnt. Jetzt habe ich aber Probleme mit dem rechten Knie bekommen und mein ...

Wenn ich in meinem Fitness-Kurs eine Body-Bar stehend hinter dem Kopf senkrecht stemmen soll, verlässt mich nach wenigen Wiederholungen die ...

Durch sportliche Betätigung kann es leicht zu Muskelkater kommen, der durch kleine Risse in den Muskelfasern entsteht. Nun frage ich ...

Seit kurzem mache ich Kraftsport und mittlerweile habe ich erfahren, daß man auch Dehnübungen machen sollte. Vor der Einheit mache ich ...

Seit einigen Monaten bin ich in einem Lauftreff. Soweit macht es richtig Spaß, aber wir haben alle keinen Plan, wie man sich richtig dehnt. ...

Demnächst werde ich an einem 100m-Lauf teilnehmen. Nun bin ich etwas verunsichert, was das Dehnen betrifft, da ich mal gehört habe, dass ...

Nach sportlicher Betätigung habe ich in letzter Zeit oft einen steifen Nacken. Das ist lästig und manchmal auch schmerzlich. Dehnen soll beim ...

Bevor ich mit Muskeltraining beginne, möchte ich erst meine Bänder und Sehnen so flexibel wie möglich machen. Mit welchen Dehnübungen ...

Ich war immer etwas unbeweglich und habe deshalb vor einer Weile mit Dehnübungen angefangen. Meistens trainiere ich Abends und anschließend ...