Werden durchs Dehnen die kleinen Muskelfaserrisse eines Muskelkaters noch verstärkt?

Durch sportliche Betätigung kann es leicht zu Muskelkater kommen, der durch kleine Risse in den Muskelfasern entsteht.
Nun frage ich mich, ob man dann noch nach dem Sport die Muskeln dehnen sollte, das würde doch die Risse verstärken, oder denke ich da falsch?

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Antworten (1)
:-))

Nein du denkst genau richtig! :-)) Wenn schon Muskelkater da ist, sollte man nicht dehnen, sondern den Muskel schonen. Manche Leute halten übrigens vom dehnen generell nichts.

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