Stretching Forum

Ist der Schmerz beim Streching ein "gesunder" Schmerz?

Wir haben für unsere Gymnastikgruppe eine neue Trainerin bekommen. Sie möchte einige revolutionäre Änderungen des Trainings einführen. Gestern mußten wir uns am Anfang des Trainings erst mal kräftig dehnen. Trotz Schmerzen sollten wir das über eine Minute halten und den Schmerz einfach wegatmen! Das kann doch nicht gesund sein, oder was meint ihr? Danke für jeden Beitrag. Gruß, Franny

Antworten (1)

19.12.11 14:33

Tom92

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
9973	02.06.2008	10991

@ Franny

Hmmm .., das glaube ich auch nicht, dass das wirklich gesund ist.
Außerdem sollte man sich doch erst dehnen wenn die Muskeln und Sehnen schon warm sind und nicht zum Anfang des Trainings, wenn der Körper noch "kalt" ist. Oder hat uns dann immer unser Sportlehrer in der Schule und der Trainer im Verein etwas falsches erzählt?

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