Montag 28.05.2012 15:36

Stretching Bücher

Dehnungsgymnastik, überhaupt noch aktuell und sinnvoll?

von Ulrich Schwier

11 Seiten
GRIN Verlag
Erscheinungsdatum: 2003
ISBN-10: 3638169618

Hausarbeit aus dem Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, Benotung: 2, Universität Bielefeld (Sportwissenschaft), Veranstaltung: Einführung in das Sportstudium.

Mehr Informationen zum Buch Dehnungsgymnastik, überhaupt noch aktuell und sinnvoll?

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GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM STRETCHING

Wann das Dehnen und Stretchen besonders sinnvoll ist

Vor allem bei Ausdauersportarten sind Dehnübungen sinnvoll, da die Muskeln dabei einer starken Belastung ausgesetzt sind. Sie fördern den Regenerationsprozess.

Tolle Übungen zum Stretchen und Dehnen

Dehnübungen fördern die Beweglichkeit des Körpers. Sie eignen sich für junge, aber ebenso für ältere Menschen.

Tipps zum richtigen Stretchen und Dehnen

Stretch- und Dehnübungen sollten besonders langsam durchgeführt werden. Sie gehören zur Aufwärmphase.

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