Mittwoch 15.02.2012 05:05

Stretching Bücher

Stretch & Relax. Erfolgreich entspannen von Kopf bis Fuß

von Gritt Ockert

Sportverlag
Erscheinungsdatum: 2002
ISBN-10: 3328009485

Mit sanftem Dehnen Verspannungen lösen, die Durchblutung der Muskulatur fördern, die Muskeln wieder in ihre Ursprungsform bringen und so auf erholsame Weise relaxen und abschalten – das bedeutet Stretching.

Mehr Informationen zum Buch Stretch & Relax. Erfolgreich entspannen von Kopf bis Fuß

Rücken Quickies - das Schnellprog...

Kräftigen & Dehnen

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM STRETCHING

Wann das Dehnen und Stretchen besonders sinnvoll ist

Vor allem bei Ausdauersportarten sind Dehnübungen sinnvoll, da die Muskeln dabei einer starken Belastung ausgesetzt sind. Sie fördern den Regenerationsprozess.

Tolle Übungen zum Stretchen und Dehnen

Dehnübungen fördern die Beweglichkeit des Körpers. Sie eignen sich für junge, aber ebenso für ältere Menschen.

Tipps zum richtigen Stretchen und Dehnen

Stretch- und Dehnübungen sollten besonders langsam durchgeführt werden. Sie gehören zur Aufwärmphase.

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Aktuelle Fragen & Antworten

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	STRETCHING Was kann man beim Dehnen falsch machen? Hallo! Ich habe mich einer Walking-Gruppe angeschlossen. Es macht viel Spaß, aber wir haben immer das gleiche Thema:Das Dehnen. Jeder hat eine... 1 Antwort Letzte Antwort von Tom92 15.11.11 13:51
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