Montag 28.05.2012 15:35

Sprungkrafttraining Bücher

Optimales Basketballtraining: Das Konditionstraining des Basketballspielers

von Jürgen Weineck und Helmut Haas

487 Seiten
Spitta
Erscheinungsdatum: 1999
ISBN-10: 3932753674

Prof. emerit. Dr. phil. Dr. med. Dr. hc. Jürgen Weineck war 38 Jahre am Institut für Sportwissenschaft und Sport der Universität Erlangen-Nürnberg in der sportpraktischen Ausbildung, der Lehre und Forschung tätig. Seine wissenschaftlichen Hauptarbeitsgebiete umfassen die Sportanatomie, Sportbiologie und Sportmedizin, die Trainings- und Bewegungswissenschaft, den Gesundheitssport, den Hochleistungssport sowie den Kinder-, Jugend- und Alterssport.

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Sprungkrafttraining

Leistungsreserve Springen

GRUNDINFORMATIONEN UND HINWEISE ZUM SPRUNGKRAFTTRAINING

Effektive Übungen fürs Sprungkrafttraining

Seilspringen eignet sich gut zur Verbesserung der Sprungkraft und zur Stärkung der Wadenmuskulatur.

Tipps zur Verbesserung der Sprungkraft

Um die Sprungkraft zu verbessern, eignen sich vor allem Übungseinheiten zur Sprungweite und Sprunghöhe.

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