Splittraining Forum

Fitnesstraining in 2 Tage splitten

Hi, ich trainiere jetzt seit über einem Jahr und will gezielter die einzelnen Muskelgruppen trainieren. Bin min 4 mal in der Woche im Studio. Würde jetzt gerne von jemand der damit Erfahrung hat man hören wie ich die Übungen in 2 Tage splitten kann. Was sollte man grundsätzlich beim Splittraining beachten? Wie viele Übungen kann man für eine Muskelgruppe machen um mehr Erfolg zu haben und intensiver zu trainieren?!

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