Sit-Ups Forum

Richtig Sit-Ups machen

Hi, ich mache seit 2-3 Wochen fast jeden Abend 5-6 Sätze Sit-Ups. Dabei liege ich auf dem Rücken, habe meine Beine angewinkelt und meine Füsse sind auf dem Teppich. Dann gehe ich ziemlich weit mit dem Oberkörper in Richtung Knie und berühre die dann mit den Ellebogen. Ist das ok oder sollte ich nicht so weit hochgehen. Ich merke das der Rücken auch starkt belastet wird...Was ist besser? Lg Uli

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