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dumboBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Kann ich mit Sit Ups effektiv abnehmen??
Lai LiBeitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied
Nicht unbedinkt, das fett wird in Muskeln umgewandelt aber dadurch nimmt man nicht ab, es ist besser Ausdauersport wie Joggen oder Fahrad fahren zu machen.
Natürlich hat mein Vorredner 100% recht, reines Bauchmuskeltraining hilft nicht bzw. sehr sehr wenig beim fettabbau. Jedoch in fitnessstudios angebotene Kurs, z.B. Sexy Sixpack usw. gehen grob in die Richtung. ABer wie schon erwähnt wurde: ohne ein cardiotraining (radfahren, schwimmen, joggen) wird es keinen nennenswerten Fettabbau geben.
Natürlich hat mein Vorredner 100% recht, reines Bauchmuskeltraining hilft nicht bzw. sehr sehr wenig beim fettabbau. Jedoch in fitnessstudios angebotene Kurs, z.B. Sexy Sixpack usw. gehen grob in die Richtung. ABer wie schon erwähnt wurde: ohne ein cardiotraining (radfahren, schwimmen, joggen) wird es keinen nennenswerten Fettabbau geben.
Ok, sorry, sollte eigentlich nur einmal erscheinen der Beitrag...;)
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