Schultertraining Forum

Langhantel über den Kopf drücken

Heya, beim Schultertraining drücke ich eine Langhantel von vorne von der Brust am Kopf vorbei in die Höhe. Das heisst irgendwie Drücken und trainiert die Schultern vorne ganz gut. Dann habe ich noch eine Übung wo ich die Langhantel dann hinter dem Kopf hochdrücke. Dabei zieht es mir jedoch oft in den Armgelenken. Ist es besser diese Übung hinter dem Nacken wegzulassen oder wodrauf muss ich achten wenn ich die mache? Grüße Janis