Schnellkrafttraining Forum

Für Fußball Schnellkraft trainieren?

Hallo ihr,

ich treffe mich einmal die Woche mit ein paar Freunden zum Fußball spielen, und habe leider etwas Probleme hinterher zu kommen. Wenn ich den Ball einmal habe bin ich echt gut, aber oft leider einfach zu langsam. Mit welchen Übungen kann ich meine Schnellkraft optimal trainieren? Gibt es da ein gezieltes Programm? Wer kennt sich aus und kann mir ein paar Tipps geben?

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