Rumpfbeugen Forum

Stock für Rumpfbeugen

Hi, ich mache für die seitlichen Bauchmuskeln 3 Sätze Rumpfbeugen und versuche dabei die Arme zu wenig wie möglich nach innen zu bewegen. Leider klappt das nicht richtig und es kommt mir vor als wenn die Muskeln deswegen nicht genug gedehnt werden. Sollte ich bei den Rumpfbeugen einfach einen Stock hinter den Kopf und die Arme machen damit die Seiten mehr gedehnt werden?

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