Ich arbeite neuerdings mehr am PC und seit einigen Tagen habe ich schmerzhafte Verhärtungen im Schulterbereich. Möglicherweise sitze ich zu angespannt davor, oder? Welche Sitzhaltung wäre optimal und mit welchen Rückenübungen könnte ich die Verhärtungen beseitigen?
Hallo! Ich hatte vor einiger Zeit einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule und bin im HWS-Bereich ziemlich verspannt. Jetzt bin ich ...
In meiner familie sind rückenprobleme an der tagesordnung. Das möchte ich für meinen teil möglichst vermeiden und möchte dazu meine ...
Seit einer Woche mache ich relativ hartes Training (Liegestütze, Klimmzüge, ...) um meine Rückenmuskulatur zu stärken. Jetzt habe ich ...
Ich habe tierische Probleme mit meinem Rücken und will (muss) jetzt meinen Rücken trainieren. Für das training habe ich mir schon Übungen ...
Hi! Mein Arzt meinte gestern als ich bei ihm in der Praxis war das ich dringend meine Rückenmuskulatur trainieren sollte. Ich ...
Im Fitnessclub soll nächste Woche das Bodytoning angeboten werden. Scheinbar kann man das mit Wirbelsäulengymnstik vergleichen. Ist das ...
Ich muss etwas für meinen Rücken tun, habe aber keine Zeit für ein Studio. Was kann ich ganz ohne Geräte effektiv für den Rücken ...
Ich habe seit einiger Zeit schmerzen im unteren Rückenbereich, der oft über den Po bis ins Bein ausstrahlt. Deshalb möchte ich diese Region ...
Ich habe zwar noch keine wirklichen Rückenprobleme, aber vorbeugend möchte ich was zur Stärkung dieses Körperbereiches tun. Könnte auch ...
Während der Arbeit sitze ich den ganzen Tag vor dem PC. Wenn ich zwischendurch aufstehe ist mein Rücken total versteift. Ich würde ihn gerne ...
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