Pyramidentraining Forum

Ist Pyramidentraining sinnvoll?

Ich bin seit ein paar Monaten im Fitnessstudio ( ich glaube seit ungefäh 4 oder 5 Monaten ). Und würd gern mein Trainingsplan ändern, damit ich eine gutes Ganzkörperworkout machen kann. Nun hat mir ein Personal Trainer in Pyramidenworkout empfohlen, aber ist das sinnvoll? Wär es nicht auch einfach gut wenn ich 5x5 ( 5 Sets, 5 Wiederholungen z.B. ) machen würde?
markeli

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