Pyramidentraining Forum

Pyramidentraining erklären

Seit 3 Wochen bin ich jetzt am trainieren und heute habe ich im studio von zwei leuten eine unterhaltung über Pyramidentraining mitbekommen. leider nicht viel, ich wollte aber auch als neuling nicht mit fragen löchern. es ging glaube ich irgendwie über die gewichtssteigerung oder anzahl der wiederholungen. wie läuft das ab mit dem Pyramidentraining und wann kann man das machen?

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