Nackentraining Forum

Den Nacken stärken

Ich habe öfter Beschwerden im Nacken, Verspannungen und Schmerzen. Ich gehe 2 mal in der Woche Fitness machen und will jetzt ein Nackentraining in mein Programm mit reinnehmen. Welche Übungen sind für mein Vorhaben gut, wie kann ich den Nacken stärken, so dass die Verspannungen nicht mehr auftreten und ich dem vorbeuge? Danke für eure Hilfe. Yanni

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