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16. Dezember 2011
Ein neuartiger Trend in Sachen Fitness stellt die so genannte Elektromyostimulation (EMS) dar. Dabei werden Stromstöße durch den Körper gejagt, um somit den Muskelaufbau und die Ausdauer zu stimulieren. Durch den Strom werden die Muskeln kontrahiert, was sie wiederum trainiert. Dieser Vorgang soll sogar mehr Wirkung zeigen, als der Gang zu Fitness-Studio. Viele Profisportler, beispielsweise im Boxsport, nutzen dieses Ganzkörpertraining zusätzlich.
Viele Studios, die EMS anbieten oder sich zum Teil sogar darauf spezialisieren, geben ihren Kunden das Versprechen, dass ein fünfzehnminütiges Training zwei Mal die Woche ausreicht, um schnell seine Traumfigur zu erlangen, denn diese 15 Minuten sollen angeblich 20 Stunden Krafttraining ersetzen.
Während des Trainings steht man auf einem Gerät und bekommt Elektroden-Kabel an eine Weste, die man über der Sportbekleidung trägt, angeschlossen. Zwei Stück an Armen und Beinen sowie eins an der Hüfte. Damit der Strom besser an die Muskeln gelangt, wird man vorher mit Wasser eingesprüht.
Vorteil der Elektromyostimulation ist, dass - beispielsweise bei Verletzungen - auch nur die gewünschten Körperpartien trainiert werden können. Für Leistungssportler als Zusatzprogramm oder Diejenigen, die sich nicht gern bewegen, könnte dieses Speedtraining optimal sein. Doch der Preis ist nicht gerade niedrig: Für eine Trainingseinheit à 15 Minuten zahlt man etwa 20 Euro.
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