Mittwoch 15.02.2012 09:16

14.03.10 20:57

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
1	14.03.2010	3

Muskeltraining Forum

Pause zwischen Trainingseinheiten

Hallo,
ist es besser, z.B. jeden Abend zu trainieren (Sit-ups, Liegestütze, Hanteltraining), oder jeweils einen Abend Training, ein Abend Pause, usw?
Oder ist es effektiver, ein Abend Muskeltraining, ein Abend Joggen, usw?

Antworten (1)

25.03.10 16:53

ergon92

Beiträge	Mitglied seit	Punkte	Online
11	23.03.2010	13

@clown

Ich find es ist besser ein Abend trainieren und dann anderen Aben Erholung. Zu der zweite frage kann ich nur sagen am besten ist es beides gleichermassen zu trainieren das heißt mal Muskeltrainieng und mal Ausdauertraining

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