Muskeltraining Forum

Jo ich brauch hilfffffee...!!

Jo Leute...
Ich bin 14 jahre alt und mache im moment nur hanteltraning,weil ich erst ab 15 ins studio komme(Im moment habe ich 8 kg auf jeder seite)...
Un nun habe ich einige fragen an euch:
Ist es besser mit vielen kg wenige wiederholungen zu machen,oder mit wenigen scheiben viele..??
Wie viele wiederholungen sollte ich überhaupt machen??
wann soll ich die kg erweitern??
bitte beantwortet mir meine fragenn
thx hautrein peaZZe

Antworten (1)

17.02.11 23:25

blabla

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

-

Es ist besser viele wiederholungen mit wenig gewicht zu machen.Stell dir vor du hebst 1 mal 1000 kilo hoch, hat null effekt .1000 mal 1 Kilo haben da imense wirkung !

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