Muskeltraining Forum

Gut oder schädlich?

Erstmal ein paar Infos zu mir:
Ich bin 15 Jahre alt und 1,80 groß. Mein Gewicht liegt bei jetzt 64 Kilo, bin also ziemlich schlank. Ich ernähre mich aufgrund des Essens, was mir meine Mutter auftischt recht gesund, obwohl ich selten Obst esse. Dafür jeden Tag Salat. Fleisch esse ich wöchentlich aber nicht häufig. Ich trinke recht viel (1 Liter Wasser in der Schule und häufig noch 1 Liter Orangensaft täglich vorm PC. Dazu kommen ab und zu mal ein paar Gläser Milch und Tee abends und 0.3l Vita-Malz :P). Ich bin zwar schlank, aber recht kräftig, war immer etwas stärker als die meisten meiner gleichstaturigen (0-10 kg Differenz) Klassengenossen.

Und nun zu meiner Frage:
Ich trainiere jetzt seit ca.4-5 Monaten mit unsere privaten Hantelbank und teuren, schnell einstellbaren 2-21 kg Hanteln. Ich habe seit dem starke positive Veränderungen am Latissimus und Pectoralis bemerkt. Am Bizeps und Trizeps hat sich allerdings nur recht wenig getan. Am Anfang meines Trainings vor 4-5 Monaten hatte ich mit 7-9 Kilo angefangen und meine Gewichte stetig erhöht. Dabei hatte ich mich immer an die Regeln von 8-15 Wiederholungen für Muskelaufbau gehalten und mich immer ausreichend gestreckt nach dem Training. Mein Trainingsplan im Moment sieht wie folgt aus:
- 5-10 min Aufwärmen mit dem Rudergerät
- Bizepstraining im Stehen mit 2 Kurzhanteln (14kg) und 9-13 Wiederholung je Arm.
- Bankdrücken mit 2 Kurzhanteln (18 kg), je 15 Wiederholungen.
- einarmiges Kurzhantelrudern (18 kg), je 15 Wiederholungen http://www.mcfit.de/t_uebungen_37.php
- Rudern stehend mit einer Kurzhantel (18 kg), 15 Wiederholungen http://www.mcfit.de/t_uebungen_32.php
- Liegestütze ca.20-30 Stück

Dieses Programm durchführe ich 3 mal mit Ausnahme des Ruderns am Anfang (das mache ich nur 1 mal). Meine Frage ist, ob dieses Training zu hart oder in irgendeiner Weise schlecht ist. Ich habe im Internet immer wieder gelesen, dass man mit 15 nicht so trainieren sollte und dass das Wachstum dadurch behindert werden könnte. Aber sehr oft wird das von anderen Leuten wiederlegt. Mein Vater ist sehr erfolgreicher physiotherapeut und Osteophat und kennt die menschliche Anatomie ziemlich gut. Er sagt, dass mein Alter das perfekte ist um mit Krafttraining anzufangen. Und etwas beuruhigendes zu den relativ hohen Gewichten für mein Alter hat er auch nicht gesagt.

Was denkt ihr also?