Kann durch Muskelaufbau die hängende Haut beim extremen Abnehmen verhindert werden?

Kauf dir bloß keine teure Creme! Ich bin da mal drauf reingefallen. Da wurde empfohlen, zu einer Crash-Diät gleich eine Hautcreme dazuzukaufen, die verhindern sollte, dass die Haut schlaff herunterhängt. Alles Blödsinn!

Hi, es ist schon gut, dass du Muskeltraining machen willst, denn so vermeidest du, dass dein Körper zu viele Muskeln abbaut. Aber zusätzliche Muskeln wirst du jetzt kaum aufbauen können. Damit wirst du warten müssen, bis die Diät zuende ist. Von dem Training wird deine Haut aber auch profitieren, weil sie dann ja besser durchblutet ist und sich leichter zusammenziehen kann.

Langsam abnehmen, keine Crash-Diät machen. Dann kann sich die Haut schon wärhrend des Abnehmens allmählich zusammenziehen. Und du vermeidest auch den Jojo-Effekt.
Du musst deine Haut auch schön massieren (mit einem Massagehandschuh), und sie eincremen, damit du sie beim Zusammenziehen untersützt.

In jungen Jahren zieht sich die Haut problemlos zusammen. Es kommt also unter anderem darauf an, wie alt du bist. Gut möglich, dass sich deine Kilos so über den ganzen Körper verteilen, dass es gar nicht so schwierig ist mit der überschüssigen Haut. Oder sitzt dein Fett nur an einer bestimmten Stelle, zum Beispiel am Bauch? Dann könnte da zur Not auch ein Schönheitschirurg ran. Aber mach erst mal eine vernünftige Diät.

Hey,
wenn du während des Abnehmens trainierst minimierst du die Gefahr, dass es zu hängender und zuviel überschüssiger Haut kommt, wenn du dein Fettgewebe durch Muskeln ersetzt!
Viel erfolg.