06.02.12 |
 | Ich jogge seit fast zehn Jahren und Marathon bin ich auch schon gelaufen. Allerdings sieht mein Oberkörper ziemlich dünn aus und das möchte ic... |
19.01.12 |
| Unser Sohn ist fast vierzehn und in der Wachstumsphase. Nun will er unbedingt seinen schmalen Oberkörper muskulöser gestalten und mit Hanteltr... |
16.01.12 |
| Hallo ,
Ich habe mal eine Frage . Ich möchte gerne Muskeln aufbauen und den letzten Speck am Bauch weg bekommen. Das sind vielleicht 1-2kg S... |
30.12.11 |
| Hey...
Ich bin auf der Suche nach ein paar Tipps, wie man z.B. die Arme trainieren kann oder auch die Oberschenkelinnenseite.
... |
25.12.11 |
| Ich mache neuerdings ein Muskelaufbautraining im Fittnesstudio. Vorgestern sagte mir jemand, der das gleiche macht, wie ich, daß er Testostero... |
14.12.11 |
| Hi Leute
ich hab da echt ein problem,
ich meine das klingt jetzt viell. etwas oberflächlich aber:
meine m... |
25.10.11 |
| Hallo zusammen...
ich bin yannick, 15 jahre alt, 1.58cm gross...
bei mir sieht man praktisch alle muskeln...wenn ich ans... |
18.10.11 |
| Hallo zusammen!
Ich habe in letzter Zeit wieder etwas trainiert, da ich einen flacheren Bauch haben wollte. Mit dem Ergebnis bin ich je... |
06.10.11 |
| Ich möchte meinen Körper kräftigen und habe mich dazu in einem Fitness-Studio angemeldet. Besonders der Rücken muß gestärkt werden. Könnte dab... |
| Seit Jahren habe ich Rückenprobleme und diese werden immer häufiger. Der Orthopäde meinte, ich müsse unbedingt meine Rückenmuskulatur schnells... |
05.10.11 |
| Ab Dreißig bauen sich wohl die Muskeln ab. Kann man sich vorher soviel Muskeln antrainieren, daß man davon im Alter noch zehren kann, oder muß... |
17.09.11 |
| Hallo miteinander!
Ich habe schon häufiger gehört und gelesen, dass das sogenannte Kieser-Training sehr wirksam gegen Rückenprobleme se... |
05.09.11 |
| Ich muß jetzt dringend was für meine Fitness tun. Leider bin ich (noch) etwas übergewichtig und man riet mir, erst mal mit dem Schwimmsport an... |
20.08.11 |
| Ich möchte in möglichst kurzer Zeit meine Muskeln aufbauen. Dazu bin ich jetzt täglich im Fitnessstudio. Jetzt bin ich körperlich total ausgel... |
19.08.11 |
| Ich war fünf Jahre schwer krank.Jetzt habe ich mich wieder erholt und fühle mich fit.Früher habe ich mit einem konsequenten "Work-Out"meine Mu... |
09.08.11 |
| Hallo!
Ich bräuchte ganz dringend hilfe.Ich habe mir eine hantelbank gekauft in etwa so wie diese http://*****. Ich bin ein totaler anfänger ... |
31.07.11 |
| Also ich wollte es nie glauben, mein Vater hat es aber immer gesagt, ich sitze falsch und das ist nicht gut. Als Kind habe ich darüber immer g... |
04.07.11 |
| Hallo!Ich suche nach einer Übung,womit ich meine Muskeln lockern und entspannen kann,aber auch gleichzeizig aufbauen kann.Wer kennt so eine Üb... |
02.07.11 |
| Hallo!In acht Wochen geht es in den Urlaub.Heute habe ich meinen Bikini vom Vorjahr anprobiert,er passt zum Glück noch.Ich habe aber festgeste... |
06.06.11 |
| Hallo,ich trainire seid 8monate und brauche hilfe..meine muskeln also bizeps geht irgendwie zur seite wenn ich das anspanne...wieso ?? |
11.05.11 |
| Auch als Frau stehe ich auf einen gutgebauten, muskulösen Körper. Das möchte ich auch so schnell wie möglich erreichen. Ein Freund meinte, ohn... |
26.04.11 |
| Wie trainiere ich mir einen Po an??
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17.03.11 |
| Hallo zusammen!
ich würde gerne etwas an meiner Muskelmasse arbeiten, weil ich die letzten Monate in der Hinsicht nicht viel getan habe... |
14.03.11 |
| Hallo liebe Leute ich bin leider nicht ein muskelpaket will es auch nicht unbedingt werden aber sport macht mir spaß deshalb würde ich wenigst... |
17.02.11 |
| Jo Leute...
Ich bin 14 jahre alt und mache im moment nur hanteltraning,weil ich erst ab 15 ins studio komme(Im moment habe ich 8 kg auf jeder... |
04.01.11 |
| Hallo,
ich bin 16 Jahre alt und wiege 58kg. Ich bin recht dünn und habe wenig muskeln - das will ich ändern.=) Daher werde ich jetzt anfangen... |
28.12.10 |
| Hey, ich bin 16 und viele von meinen Kumpels ham schon ordentlich Muskeln an Armen, Beinen, bauch und so. Ich bin eher der schlanke typ, will ... |
09.12.10 |
| Hallo Leute,
wollte mich schnell vorstellen:
Ich bin ca. 1,80m groß und wiege ca. 71 kg.
Ich gehe seit fast 2 Jahren mindestens ... |
13.11.10 |
| Hi!
Ich(24 Jahre, 176cm 95kg) habe die ganze Zeit eine ziemlich schlimme NackenVerspannung.
Schmerzen tut diese zwar kaum, aber ich merk... |
08.11.10 |
| Hallo liebe Community ich bin 15 jahre alt /männlich!
Wiege nur 44kg, und bin 1.68m Groß
Mein BMI liegt bei 15.1 !!!
Jet... |
19.08.10 |
| Hallo, ich suche Lehrgänge für sogenannte EMS-Geräte. Das heißt ich möchte damit arbeiten aber das ganze natürlich nicht ohne Zertifikat.
Als... |
08.08.10 |
| Hallo,
bin 22 Jahre alt,männlich,1.70 gross und wiege gerade mal 50 Kg ....habe einen Körper wie ein 13 Jähriger Junge und ich kann u w... |
19.07.10 |
| Da ich durch mein Studium sehr viel am PC arbeite habe ich häufig einen verspannten Nacken und Probleme mit meinem Rücken. Im Internet habe ic... |
30.06.10 |
| Erstmal ein paar Infos zu mir:
Ich bin 15 Jahre alt und 1,80 groß. Mein Gewicht liegt bei jetzt 64 Kilo, bin also ziemlich schlank. Ich ernä... |
19.06.10 |
| Beiträge zum Thema "Kettlebell-Training" fehlen. Es handelt sich um das effektivste Kraft-Ausdauer-Training überhaupt und das in sehr geringem... |
22.05.10 |
| Hallo!
Zunächst muss ich einmal sagen, dass ich hier neu bin. Ich hätte folgende Frage:
Ich bin seh groß und sehr schlan... |
13.05.10 |
| Ist es gesund wenn ein Kind ein leichtes Six-Pack hat oder leichte Muskeln? Wie sollte dann trainiert werden? |
30.04.10 |
| Hallo. ich weiß zwar nicht ob das das richtige forum dafür ist aber naja ich fang einfach mal an^^
also ich bin 16jahre und wiege 40
ich... |
25.03.10 |
| Hallo,
ist es besser, z.B. jeden Abend zu trainieren (Sit-ups, Liegestütze, Hanteltraining), oder jeweils einen Abend Training, ein Abend Pau... |
21.03.10 |
| Wie bekomme ich mehr muskeln bin jeden tag 3 std am trainieren aber es kommt nichts? |
18.02.10 |
| Ich bin 16 Jahre alt, bin 1,66m groß wiege 61kg und mein Körperfettanteil beträgt 11,7%. Ich trainiere seit ca. 5Monaten und es hat sich nicht... |
11.02.10 |
| Hi =)
ich bin 16 jahre alt und ziemlich dünn -.-'' und kann leider kein gewicht zunehmen, obwohl ich genügend esse ^^ ausserdem bin ich... |
29.01.10 |
| Hey Leute, ich möchte einen ziemlich männlichen Körperbau erreichen. Ausgerägte Muskulatur etc. Was muss ich dazu tun und was eignet sich dazu... |
30.09.09 |
| Hallo!
Ich bin Besitzer eines kleinen Fitnessstudios. Um mit dem Fortschritt mitzugehen wollte ich mir EMS Geräte zu legen. Ich hab mich über... |
11.06.09 |
| Hallo,
ich habe mich bisher in "typischen" Bodybuilder- oder K3K-Foren durchgelesen und suche noch immer nach der Antwort auf meine o.... |
07.06.09 |
| Hallo, ich würde gern wissen, ob es effektiv ist, wenn man während eines Trainings, zwei Große Muskelgruppen gleichzeitig trainiert, z.Bsp. gl... |
24.05.09 |
| Hi leute
vor ab was zu mir ich bin 18 jahre 1,83 groß und wiege 64kg .
hier ist auch schon mein problem mein artz meinte ich hätte für m... |
28.03.09 |
| Hey, wie viel Von den Creatin Kapseln soll ich vor und nach dem Training nehmen? ich trainiere alle2 tage für ca nnä drei viertel stunde. tr... |
02.03.09 |
| Ich trainiere jetzt schon seit einiger Zeit (ca. ein Jahr)meinen Muskelaufbau. Ich gehe immer strikt nach Plan und versuche es nicht zu übertr... |
28.02.09 |
| Wie funktioniert das mit diesen EMS Tens Reizstromgeräten? Muss man dann keinen Sport mehr machen um Muskeln zu bekommen? Könnte man hier dann... |
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