Muskeltraining Artikel Seite 4

KINESIOLOGIE
Die Kinesiologie als Alternativemedizin für gesundheitliche Störungen

Schwächen in den Muskeln gelten in der Kinesiologie als Ursache für Schmerzen und daher werden diese auch a...

• Seite 2: Durchführung der Kinesiologie

• 22. Oktober 2009
• 2904 Lesungen
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PHYSIOTHERAPIE
Krankengymnastik soll die Beweglichkeit verbessern

Die Methoden der Physiotherapie sind vorbeugend sowie lindernd und heilend eingesetzt. Die Leistungsfähigke...

• Seite 2: Methoden der Physiotherapie

• 8. Oktober 2009
• 3177 Lesungen
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BECKENBODEN
Der Lift im Inneren - Übungen für einen festen Beckenbodenmuskel

Er ist klein, tief versteckt und doch einer der wichtigsten Muskeln bei Frauen und auch Männern. Um ihn zu ...

• 1. Oktober 2009
• 4200 Lesungen
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BAUCHTRAINING
Starker Bauch durch Intense Training

Bauchübungen sind logischerweise ideal um einen starken und flachen Bauch zu bekommen. Doch werden sie meis...

• 6. August 2009
• 5268 Lesungen
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CIRCUITTRAINING
Zur Hollywood-Figur mit GPP-Training

Immer wieder beeindrucken uns die Hollywoods Stars und Sternchen mit einer radikalen Körperwandlung. Was in...

• 23. Juni 2009
• 4219 Lesungen
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SCHULTERTRAINING
Das Schulterhorn

Das Schulterhorn ist kein klassisches Trainingsgerät im eigentlichen Sinne, findet aber im Rehabereich und ...

• 16. April 2009
• 13959 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Traumfigur mit Strom - Der Body Transformer

Regelmäßiger Sport und eine gesunde Ernährung sind die besten Mittel einem Übergewicht und den daraus bedin...

• 30. März 2009
• 5862 Lesungen
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BOXEN
Trainieren am Sandsack - Der Knockout für Hüftgold

Henry Maske und Regina Halmich haben das Boxen wieder salonfähig gemacht. Und damit die ultimative Fettverb...

• 25. März 2009
• 11342 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Vermeiden Sie die sieben typischen Fitness-Fehler

Egal ob Sie blutiger Anfänger oder langjähriges Fitness-Studio-Mitglied sind, es gibt Fehler, die schleiche...

• 11. März 2009
• 4205 Lesungen
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GEWICHTHEBEN
Olympisches Gewichtheben - Mehr als pure Kraft

Um rekordverdächtige Gewichte in die Höhe zu treiben, braucht es weit mehr als pure Arm- und Schulterkraft....

• 5. März 2009
• 4408 Lesungen
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SKIFAHREN
Gut trainiert in's Schneegestöber: Die optimale Vorbereitung auf den Skiurlaub

Abseits von "Ballermann 6" sind schneebedeckte Berge noch immer des Deutschen liebstes Urlaubsziel. Doch we...

• 27. Februar 2009
• 9027 Lesungen
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KREUZHEBEN
Die vergessenen vier Varianten des Kreuzhebens

Für das Muskeltraining war früher das Kreuzheben unerlässlich. Heutzutage haben Trainingsmaschinen diese Üb...

• 5. Februar 2009
• 6197 Lesungen
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MUSKELTRAINING
Trainingsintensität und Wachstumshormone

Wachstumshormone sind nicht nur für Muskelfanatiker interessant, sondern auch für alle, die ernsthaft Anti-...

• 28. Januar 2009
• 7176 Lesungen
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GEWICHTHEBERGüRTEL
Wann ein Gewichthebergürtel wirklich nötig ist

Ein oftmals angetroffenes Accessoire im Kraftsport ist der Gewichthebergürtel. Dieser kann die Wirbelsäule ...

• 14. Januar 2009
• 11212 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 2: Multigelenkübungen

Warum Sie auf andere Übungen vertrauen müssen, wenn Sie die alltäglichen Lasten unserer modernen Welt souve...

• 18. Dezember 2008
• 6370 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Stark durch den Alltag - Teil 1: Grundlagen

Sie tun sich schwer, wenn es um das Tragen voller Einkaufstaschen oder schwerer Bücherkartons geht? Lesen S...

• 17. Dezember 2008
• 3824 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Spannung halten - Isometrisches Training

Langsam atmen und die Spannung in den Muskeln halten. Was nach seichter Gymnastik klingt, ist tatsächlich e...

• 13. Dezember 2008
• 8815 Lesungen
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CROSSFIT
CrossFit in Brooklyn

CrossFit - ein neuer Fitness-Trend aus den USA tritt seinen weltweiten Siegeszug an. Unser Autor in New Yor...

• 9. Dezember 2008
• 5534 Lesungen
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MUSKELAUFBAUPRäPARATE
Die besten Supplemente für Kraftdreikämpfer

Ohne einen perfekt abgestimmten Supplement-Plan können Kraftsportler nur bedingt ihr ganzes Leistungspotent...

• 8. Dezember 2008
• 6273 Lesungen
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BAUCHTRAINING
Die beste Bauchübung - Wissenschaftlich bewiesen

Gut gemeinte Ratschläge, welche die besten Bauchübungen wären, gibt es so viele wie Schneeflocken in Alaska...

• 5. Dezember 2008
• 33699 Lesungen
• 1 Lesermeinung

SAUNA
Wie Saunagänge die Kraft bei Frauen beeinflussen

Eine Studie hat gezeigt, dass sportlich ambitionierte Frauen das Saunieren nur an das Ende eines Workouts l...

• 4. Dezember 2008
• 4401 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Sitzend fit!

Für eine Gesellschaft, in der ein Großteil des volkswirtschaftlichen Potentials sitzend erzielt wird, kommt...

• 1. Dezember 2008
• 2960 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
Zweisamkeit im Fitness-Studio

Eine Trainingsgemeinschaft steigert die Motivation, Effektivität und Sicherheit. Die Trainingspartner sollt...

• 26. November 2008
• 1297 Lesungen
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ZERRUNGEN
Zerrungen schneller ausheilen

Nichts ist lästiger als eine schmerzhafte Muskelzerrung, die sich über mehrere Wochen hinzieht. Lesen Sie h...

• 21. November 2008
• 28172 Lesungen
• 2 Lesermeinungen

GANZKöRPERTRAINING
Schneller mehr Muskelmasse mit Ganzkörpertraining

Die Vorteile von Ganzkörper-Workouts für einen soliden Muskelaufbau. Sieben Gründe, warum Ganzkörpertrainin...

• 13. November 2008
• 10784 Lesungen
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BODYBUILDING
Die zehn Mythen des Bodybuildings

Über kaum eine Sportart sind so viele Mythen und Halbwahrheiten im Umlauf wie über das Bodybuilding. paradi...

• 27. Oktober 2008
• 13248 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

KRAFTTRAINING
Schneller stärker werden dank Komplexsätzen

Russische Komplexsätze sind ein probates Mittel, um das Schnellkraft- und Maximalkrafttraining noch effekti...

• 20. Oktober 2008
• 10309 Lesungen
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FITNESSTRAINING
Sieben Fitness-Tipps für Jedermann und Jederfrau

Ziele, Motivation und das richtige Training sind die Grundlagen für Ihren Fitnesserfolg. Nehmen Sie sich un...

• 9. Oktober 2008
• 2980 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

FITNESSTRAINING
Stark nach Noten - Musik beim Training

Über die Wirkung der Musik auf Leistungsfähigkeit.

• 29. September 2008
• 3559 Lesungen
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GEWICHTHEBEN
Brechen Sie die Regeln für mehr Erfolg im Gewichtheben

Im Gewichtheben gilt kein Dogma für ewig.

• 23. September 2008
• 3789 Lesungen
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MUSKELTRAINING
EMS - Muskeln aus der Steckdose?

Die Werbung verspricht bei sogenannten EMS-Geräten mehr Muskelkraft und Fettverbrennung dank Reizstrom. Abe...

• 4. August 2008
• 15476 Lesungen
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KRAFTTRAINING
Doppeltes Training - Doppelter Erfolg?

Sollte man mehrmals am Tag trainieren oder leidet darunter die Effektivität des Trainings?

• 28. Juli 2008
• 10566 Lesungen
• 2 Lesermeinungen

MUSKELTRAINING
Fast antik, aber immer noch effektiv

Drei Muskeltraining-Übungen aus der Vergangenheit, die aber nichts von ihrer Effektivität verloren haben.

• 21. Juli 2008
• 8790 Lesungen
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KNIEBEUGEN
Kniebeugen - Der beste Freund von Bein und Po

Mit Kniebeugen lassen sich auf Dauer straffere Beine und ein festerer Po formen.

• 5. Juni 2008
• 22463 Lesungen
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ABKüHLEN
Vier Techniken für eine schnellere Erholung

Wie Sie sich durch Cool Down und Massage sowie Wechsel- und Entmüdungsbad optimal regenerieren.

• 27. Mai 2008
• 4545 Lesungen
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MULTISTATIONEN
Die Wahl des passenden Fitness-Geräts

Damit das eigene Fitnessgerät zuhause nicht als Kleiderständer endet, sollte man schon beim Kauf auf Nutzen...

• 21. Mai 2008
• 3836 Lesungen
• 0 Lesermeinungen

BANKDRüCKEN
Darf's ein bisschen mehr sein? Wie Sie mit Technik mehr auf der Bank drücken

Interessante Grundlagentipps zur Technik und für mehr Leistung beim Bankdrücken.

• 8. April 2008
• 8504 Lesungen
• 1 Lesermeinung

BRUSTTRAINING
Athletisch aussehen dank gestählter Brust

Ausgeprägte Brustplatten kommen einfach gut an. Lesen Sie hier, wie Sie die Brustpartie optimal trainieren.

• 28. März 2008
• 12586 Lesungen
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CROSSTRAINER
Fettverbrennung und Muskeltraining mit dem Crosstrainer

Der beliebte Crosstrainer, mit dem gleich mehrere Muskelgruppen trainiert werden können, gehört in jedem Fi...

• 12. Februar 2008
• 17248 Lesungen
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BAUCHTRAINING
Stärkung der Bauchmuskeln durch leichtes Bauchtraining

Zu einem schönen und sportlich-gesunden Körper gehört den meisten Vorstellungen zufolge ein trainierter Bau...

• 20. August 2007
• 20885 Lesungen
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SCHöNHEITSIDEALE
Zwanghafter Schönheitsdrang: Der Adonis-Komplex

Viele Menschen denken, dass übersteigerte Eitelkeit eine typische Frauen-Domäne ist. Doch weit gefehlt. Die...

• 20. März 2007
• 6596 Lesungen
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MUSKELKATER
Mit Kaffee gegen Muskelkater

Vor dem Training ein paar Tassen Kaffee? Eine amerikanische Studie brachte ans Licht, dass der dunkle Wachm...

• 8. März 2007
• 5601 Lesungen
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FITNESS-STUDIOS
Ab in die Mucki-Bude

Oft als Mucki-Bude belächelt, sind moderne Fitnessstudios mehr als nur ein Ort für Bodybuilder.

• 9. Juli 2006
• 6292 Lesungen
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BODYBUILDING
Tierisch stark!

Stark werden wie ein Tier - mit tierischem Training. Ein etwas anderer Artikel zum Muskeltraining verschied...

• 10. März 2005
• 11475 Lesungen
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