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31. Juli 2010
Von Andreas Hadel
Das in Dallas ansässige und für seine wissenschaftlichen Studien renommierte Cooper-Aerobic-Center untersuchte in einer seiner jüngsten Forschungsarbeiten den Zusammenhang von Muskeltraining und Krebsrisiko. Dabei kam das von Ken Cooper, dem Vater des "Aerobic"-Begriffes, gegründete Institut zu einer äußerst interessanten Erkenntnis, die für alle regelmäßigen Fitness-Studio-Gänger eine positive Nachricht sein dürfte.
Die Wissenschaftler beobachteten 8677 Männer im Alter zwischen 20 und 82 Jahren über den Zeitraum von 1980 bis 2003. Die Forscher richteten bei ihrer Arbeit vor allem auf die Frage das Augenmerk, wer von diesen Männern während des 23-jährigen Studienzeitraumes an Krebs erkranken und/oder daran sterben werde.
Es zeigte sich, dass die Männer, die regelmäßig Muskeltraining betrieben und die höchsten Kraftwerte hatten mit einer um bis zu 40 Prozent geringeren Wahrscheinlichkeit an Krebs erkrankten. Die Muskelkraft wurde durch die bewältigten Gewichte im Bankdrücken und in der Beinpresse ermittelt.
Unerwartet und daher sehr interessant ist die Tatsache, dass die Auswertung der Forscher darauf hindeutet, dass eine solide Muskelkraft andere Risikofaktoren wie Alter, Rauchen oder Übergewicht ausgleichen kann.
Die Autoren der Studie empfehlen auf Basis ihrer Beobachtung, dass man mindestens zweimal pro Woche seine Muskelkraft gezielt trainieren sollte, um ein potentielles Krebsrisiko zu senken.
Muskeltraining trägt dazu bei, die Ausschüttung des Hormons Insulin zu regulieren. Die exzessive Ausschüttung des Hormons scheint nach aktuellen Erkenntnissen das Wachstum von Krebszellen zu begünstigen. Ferner reduziert regelmäßiges Training mit Gewichten entzündliche Prozesse im Körper, die ebenfalls im Verdacht stehen, krebserregend zu wirken. Weitere positive Eigenschaften des Muskeltrainings ist eine erhöhte Ausschüttung an Sexualhormonen, eine effizientere Abwehr von freien Radikalen sowie die allgemeine Stärkung des Immunsystems.
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