Maximalkrafttraining Forum

Wo sollten die Grenzen liegen?

Hey,

ich habe vor knapp vier Monaten mit regelmäßigem Krafttraining angefangen und merke das das echt süchtig macht.
Mittlerweile gehe ich 4-5 mal die Woche ins Studio.
Ich bin mir allerdings nicht sicher, ob man es vielleicht auch übertreiben kann. Woran merke ich, dass es zu viel wird? Wie oft sollte man seinem Körper Pausen gönnen, und in welchen Abständen ist das Training am effektivsten?