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Beim Kreuzheben ganz nach hinten ziehen

Macht man das Kreuzheben richtig wenn man oben ist und dann die Schultern und Arme nach hinten zieht und so etwas nach hinten wippt? Ich hoffe ihr wisst was ich damit meine, also so richtig gegenlehnen oder so. Ich habe das man so gesehen, bin mir aber nicht sicher ob diese Technik so gesund für den Rücken ist. Danke für eure Tipps dazu. Johannes

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