Krafttraining News

Kraftsport ist nicht gut für das Herz

In einer Studie mit 28 gesunden Männern kamen japanische Wissenschaftler zum Ergebnis, dass Krafttraining schlecht für das Herz sei.

Eine Hälfte der Teilnehmer absolvierte ihr normales Sportpensum, die andere machte Krafttraining. Die Arterien der Kraftsportler hatten nach vier Wochen an Flexibilität verloren und es war auch ein Vergrößerung der linken Herzkammer festzustellen. Nach einer längeren Ruhepause wird dieser Effekt aber vom Körper wieder normalisiert.

Für eine Stärkung von Herz und Kreislauf ist besser ein Ausdauersport.

Arterien
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Herz
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Kraftsport
Krafttraining
Kreislauf

Warnung vom Schönheitschirurgen f...

Gegen Depressionen hilft Joggen

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