Ist eine "Vorbelastung" nur 1 Tag vor dem Wettkampf oder auch vor dem Training erforderlich?

Aus dem Laufbereich kenne ich, dass ein oder zwei Tage vor einem Wettkampf eine Trainingseinheit mit 70-80% Belastung gemacht wird. Das nenen wir Vorbelastung. Sollte man das auch vor dem Training machen und macht sowas auch vor dem Krafttraining Sinn?

Themen
Antworten (2)

Stimmt felixsch!

Vorbelastung nur nach vorherigem Tapering

Hallo, im normalen Training machst du ja kein Tapering. Deshalb ist es auch sinnlos, eine Vorbelastung einzulegen. So was macht man wirklich nur vor Wettkämpfen, weil da ein Tapering in den Tagen vor dem Wettkampf üblich ist.

Antwort schreiben

Du schreibst diese Antwort nur als Gast. Melde dich an, wenn du bereits ein Profil hast oder werde jetzt Mitglied der paradisi-Community: Kostenlos registrieren

Missbrauch melden

Zur Gewährleistung eines respektvollen Miteinanders und zum Schutz unserer Nutzer ist uns die Einhaltung der Forenregeln sehr wichtig. Hast du einen Beitrag entdeckt, der diese Regeln verletzt, sind wir dir dankbar, wenn du ihn hier meldest, damit unsere Forenleitung den Beitrag zeitnah sichten und gegebenenfalls entfernen kann.

In dem Textfeld kannst du eine Begründung angeben, warum der Beitrag deiner Ansicht nach gelöscht werden sollte. Diese Angabe ist freiwillig, du kannst das Feld auch einfach frei lassen.

Danke für dein Feedback! Unsere Forenleitung wird den Beitrag zeitnah überprüfen und gegebenenfalls entfernen.

Mehr Beiträge zum Thema

Du hast noch kein paradisi-Profil? Jetzt kostenlos registrieren