Sollte man beim Krafttraining bestimmte Muskelgruppen zuerst trainieren oder ist das egal?

Vorwiegend möchte ich meine Oberarme trainieren. Mit welchen Muskelgruppen (Beuger oder Strecker) sollte man anfangen oder ist das nicht so wichtig?

Antworten (3)

Ja völlig Wurscht.

Ja, die Reihenfolge ist egal. Ob Beuger oder ob Strecker, das kann man so machen, wie man möchte.

Eigentlich ist es egal, wie man mit dem Training bestimmter Muskelgruppen anfängt. Bei den Oberarmen sollte man Krafttraining machen.

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