Wieviel Trainingseinheiten sollte man zur Erzielung der Maximalkraft höchstens wöchentlich machen?

Ich lege mehr wert auf krafttraining. Aber ich laufe auch so circa dreißig kilometer wöchentlich, um auch die ausdauer zu stärken. Nun ...

Bald werden wohl die Wechseljahre beginnen und meine Freundin riet mir, mit Kraftraining im Fitnessstudio zu beginnen. Dies wäre gut für die ...

Seit einigen Monaten mache ich im Fitnessclub Krafttraining. Ich möchte aber auch meine Schnelligkeit verbessern. Angeblich sollte man dazu ...

Ich bin relativ klein (167 cm) und möchte einfach bulliger wirken. Dazu möchte ich ein bestimmtes Krafttraining (kein Bodybuilding) machen und ...

Im Sommer fahre ich wöchentlich manchmal circa zweihundert Kilometer. Für den Winter brauche ich einen entsprechenden Ausgleich. Ein Kumpel ...

Hallo, Ich bin drauf und dran, mit dem Krafttraining anzufangen. Das nächste Fitnessstudio ist aber leider wirklich weit weg ...

Mein dreizehnjähriger Sohn möchte unbedingt zum Krafttraining in ein Fitnessclub. Er ist ziemlich schmächtig und möchte deshalb seinen ...

Ich möchte mich im Schwimmen wesentlich verbessern. Besonders beim Kraulen scheint mir noch eine erhebliche Verbesserung möglich. Dazu habe ...

Die großen Muskeln zuerst, ich weiß! Aber ich will meinen Bizeps etwas mehr vordern und wenn ich es auf die herkömmliche Trainingsweise ...

Mein Patenkind ist dreizehn Jahre alt und hat sich in den Kopf gesetzt, Krafttraining zu machen. Ich habe da so meine Bedenken, dass er mit ...