Lesermeinung zum Artikel "Spannung halten - Isometrisches Training"

Lesermeinungen (1)

29.12.11 19:17

andreas

Beitrag von einem Gast oder ehemaligen Mitglied

Comeback

Das Isometrische Training erlebt zur Zeit ein Comeback. Im Gegensatz zu den fünfziger Jahren, hat man neue Trainingsmethoden entwickelt. Es gibt verschiedene Geräte speziell für Isometrisches Training. Noch gut bekannt dürfte der Bullworker sein, der in den 60ern bis zur Studioschwemme verkauft wurde. Heute etwas kleiner, kann man damit das sog. Iso-Motion Training absolvieren. Man hält das Gerät mit seinem Widerstand und führt langsame Thai-Chi ähnliche Bewegungen aus und trainiert so die Muskeln. Ebenso wurde ein Gerät namens Isokinator entwickelt, das nicht größer als ein Handy ist- Hier stellt man einen Widerstand ein und vollführt damit ein Bewegungstraining unter ständiger Anspannung mehrerer Muskelgruppen.

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