Kraftausdauertraining Forum

Übungen zum Beginn mit Kraftausdauertraining

Hallo Leute!

Ich habe die letzten zwei Jahre sehr wenig Sport getrieben und fühle mich daher mittlerweile etwas unwohl in meinem Körper. Ich habe gar keine Ausdauer mehr, bin oft müde und total kraftlos. Daher würde ich jetzt gerne wieder anfangen mit einem leichten Kraftausdauertraining. Wie sollte man das nach einer längeren Pause am besten beginnen? Welche Übungen würdet ihr mir empfehlen?

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