Kraftausdauertraining Forum

Brauche dringend Hilfe in Sachen Fitnesstraining

Hallo! Ich schreibe gerade eine Hausarbeit zum Thema Stress und Fitness. Ich verzweifle bald und habe viele Fragen. Wer kann mir weiterhelfen? Was ist das Ziel eines PWC Tests? Wann sollte der Test wiederholt werden? Welche Verbesserungen sind bis dahin realistisch?Wie oft soll ich, Manager 38 in der Woche trainieren? In meinem Konzept möchte ich Ausdauersport und Krafttraining berücksichtigen. Bitte antwortet schnell. Die Arbeit muss nächste Woche fertig sein.
Liebe Grüße und vielen Dank!